Vanaf deze leeftijd is jaarlijks bloeddruk meten een goed idee

Na je 40ste heb je meer kans om een hoge bloeddruk te krijgen. Daarom adviseert de Hartstichting 40-plussers om elk jaar hun bloeddruk te (laten) meten. Je kunt hiervoor terecht bij de huisarts, maar ook thuis kun je prima een bloeddrukmeting uitvoeren.

Bij een hoge bloeddruk is de kans op hart- en vaatziekten groter. Maar als je bloeddruk te hoog is, merk je dit vaak niet eens en kun je er zonder dat je het weet jarenlang mee rondlopen. Dit kun je voorkomen door vanaf je 40ste elk jaar je bloeddruk te controleren, ook als je geen gezondheidsklachten hebt. Zo weet je het op tijd als je bloeddruk te hoog is en kun je aan de slag om je bloeddruk te verlagen.

Bloeddruk meten na je 40ste

Je kan je bloeddruk makkelijk thuis controleren met een bloeddrukmeter. Het grote voordeel van thuis meten is dat je de meting kunt uitvoeren wanneer het jou uitkomt. Ook kun je in de thuisomgeving op verschillende dagen en momenten van de dag je bloeddruk controleren. Dit geeft een betrouwbaarder beeld dan één meting, omdat je bloeddrukwaarden kunnen schommelen.

Natuurlijk kun je ook bij de huisarts je bloeddruk laten meten. Dit is handig als je je zorgen maakt over je bloeddruk en daardoor thuis vaker dan noodzakelijk meet. Bovendien kan je huisarts meteen advies geven als je bloeddrukwaarden toch te hoog zijn.

Wat als de bloeddruk te hoog is?

Een gezonde leefstijl kan helpen om je bloeddruk op peil te houden. Denk hierbij aan meer bewegen, gezonder eten of stoppen met roken. Lees voor uitgebreide tips ook even onze blog over het verlagen van je bloeddruk.